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Im Bewussten Atmen bist du ganz bei dir selber, ganz im Hier und Jetzt, du kommst in einen Zustand völliger Glückseligkeit, was als Gipfelerlebnis bezeichnet werden kann. Das bedeutet, du erlebst dich so, dass du nicht mehr getrennt, heimatlos oder unglücklich bist, sondern du bist in einem seligen Zustand von Verbundenheit und Freiheit. Es ist, als sei man für einen Augenblick im Himmel gewesen. Dadurch kannst du eine andere Sichtweise auf bisherige Zusammenhänge in deinem Leben gewinnen und deine alten und überholten Gedanken oder Verhaltensmuster dauerhaft verändern.

Vorteile und Auswirkungen des bewussten Atmens

Durch bewusste und regelmäßige Atemarbeit kommt es zu einem verbesserten Körperempfinden und zum Lösen alter Blockaden oder Glaubensmuster. Der Atem bringt dich immer wieder zurück zu dir selbst und je mehr du in deiner Mitte bist, umso weniger angreifbar und verwundbar bist du. Diese Art der Atemarbeit steigert die Ausdruckskraft, das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und somit die Qualität deines Lebens.

Bewusstes Atmen kann auch in Einzelsitzungen angewendet werden.

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